Hoeveel kilo .....

[Fitzroy]

Dan ben ik de ongunstige uitzondering. Ik kom maar zo 7 kilo aan in 3 weken USA.
Laatste keer 10 dagen Florida toch ook wel 3 a 4 kilo. Ik heb me er bij neergelegd en ga na de vakantie weer hard aan de slag. Ik ontzeg me iig niets, dat mag duidelijk zijn.

[hrjhaan]

Ik ben ook altijd bang dat ik zwaarder terug kom, maar ook ik kom meestal iets lichter terug. Veel beweging en zweten. Als we uit eten gaan neem ik meestal iets van gegrilde kip. Tussendoor nemen we best veel ijs en chips. Veel restaurants hebben inderdaad speciale menu's met minder caloriën. Gewoon lekker genieten dus.

[Blue_note]

Ik heb juist in Amerika dat ik weinig aandacht hoef te besteden aan het aantal Kcal die ik binnenkrijg.
Ik doe vrij serieus aan bodybuilding (tot een bepaalde grootte) en let dagelijks op mijn voeding. In NL is nog wel eens lastig om de benodigde Kcal's en voedingsstoffen binnen te krijgen, de 3 weekjes in Amerika hoef ik er niet op te letten, daar lukt het altijd wel

[JKG]

Meestal kom ik niets aan of bijv 3kg lichter terug, maar aangezien ik de afgelopen paar maanden iets van 14kg ben afgevallen door anders te eten naast mijn beweging, ben ik dit keer door gewoon lekker te vreten in Amerika, 1kg aangekomen. Niet boeiend, dit is er binnen een mum van tijd weer af, want zoals ik in Amerika eet, eet ik nooit in NL.
Heb weinig tussendoortjes genomen, maar de maaltijden zelf zijn gewoon enorm of enorm vullend, waardoor je echt uren door kan zonder honger te hebben. Zo hebben we bijv. ontbeten om 10u en kregen we pas trek in de lunch rond 16u en gingen we maar weer avondeten rond 21.30u oid.

Nu dus weer op het eten letten, een rondje fietsen en die kilo is weg voor ik er erg in heb. Eigenlijk niet noemenswaardig dus.