Afdrukvoorbeeld
Op de heenweg nauwelijks, je bent alleen weer erg vroeg wakker, zelfs als je wat later naar bed gaat.
Dat hou je een paar dagen, maar vinden de meeste mensen wel prettig.
En soms krijg je aan het eind van de middag een dipje, hoor ik wel eens, maar bij een eerste Floridabezoek ben je zo onder de indruk dat je adrenaline je wel wakker houdt.
Jetlag vind ik een groot woord. Je bent inderdaad vroeg wakker maar ik heb ooit 1 keer een echte jetlag gehad (heenreis naar Australië, totaal 26 uur vliegen) en dat was 2 weken duizelig en misselijk, dus buiten vroeg wakker heb je naar Florida niet echt last van jetlag. Ook terug niet, als je niet slaapt ben je héééééél erg moe, maar als je op tijd naar bed gaat (of 's middags een uiltje knapt) en de volgende ochtend kunt uitslapen, dan heb je nergens last van. Maar misschien denken anderen daar anders over hoor.
oke bedankt vo de reactie, laat ons hopen da ik er ni te veel last van ga ondervinden. want ben al ne slechte slaper
De meeste jet lag komt voor bij het reizen naar het oosten...
Dus van Nederland naar Florida zul je weinig last hebben...
Eenmaal weer terug in Nederland kun er wél last van krijgen...
Best is een nachtvlucht terug naar NL en pilletje voor slapen in vliegtuig.. Sochtends in nl, dat niet smiddags gaan slapen, even volhouden en je hebt nergens last van :-D
Ik heb er een hele week last van en al vanalles geprobeerd . Melantonine , slaappillen , opblijven tot savonds en geen eten op vliegtuig maar heb ondanks dit alles een paar dagen flink last en het word elke keer erger .
Ja, dan wordt je 's nachts heel vroeg wakker... en 's avonds vroeg slaap.
Tegen de tijd dat ik weer terug moet ben ik gewend...
De enige manier om een jetlag te voorkomen is niet te gaan vliegen...:wink:
Wat ik vind helpen: bij aankomst zo laat mogelijk gaan slapen (dus bijv. pas 2200-2300 Florida tijd). Dan kom je snel in het ritme en ben je niet om 4 uur al klaarwakker. Maar dat is persoonlijk he, en werkt bij mij.
Op de heenweg meestal geen last van jetlag of ritmeverstoring. Op de terugweg wel last. Ga deze keer eens kijken of het helpt met melatonine en licht therapie. Je kunt met speciale lampen jetlagverschijnselen verminderen.