Jetlag (en het voorkomen ervan)

Leeftijd .... volgens mij heeft dat niets te maken met het kunnen verwerken van een jetlag. Lichamelijk bedoel ik dan. Want geestelijk verwerken gaat (bij mij dan) steeds makkelijker.

Tien-twaalf jaar geleden vocht ik de dag na aankomst nog tegen de moeheid, wilde persé wakker blijven om aan de tijd te komen die volgens de "deskundigen" het beste was om pas te gaan slapen, en was de dag daarna nog steeds even brak.

Tegenwoordig ben ik wat ouder en misschien ook een beetje wijzer en ga ik gewoon mijn gang en luister naar de noden van mijn lichaam. Moe? Nu? Dan ga ik nu slapen. Vroeg of laat op de dag, het maakt mij niet uit, ik doe gewoon wat mijn lichaam vraagt, maak me er niet druk over en zie wel wanneer ik weer in een NL-ritme ben. Zorg gewoon dat ik na terugkomst nog enkele dagen thuis vrij ben. Vertrek op dinsdag en aankomst terug in NL op woensdagochtend, en pas weer aan 't werk de maandag daarop.

Zo heb ik geen "last" van een jetlag.

En dat bevalt me wel.

Je mist alleen een paar leuke dagen in Florida doordat je eerder terug gaat. ;)

Ik slaap altijd in het vliegtuig, of het nu overzees is of van Eelde naar Eindhoven :lol:
De enige keren dat ik niet geslapen heb is tijdens een rondvlucht boven Texel en toen ik zelf moest vliegen tijdens een proefles.

Ik slaap eigenlijk altijd als ik niks te doen heb ;-), volgens mijn vrouw, dus vandaar dat ik bijna altijd bezig ben. Dat is mijn jetlagbestrijding. Bij de laatste terugkomst niet anders. Troep uitpakken en daarna gelijk met m'n maatje mee om partytenten op te zetten voor z'n Abrahamsfeest van de volgende dag. En savonds doorgehaald met video kijken tot een uur of één.

De volgende dag het feest niet helemaal uitgezeten (toch jetlag ?:-)), maar niet voor 11 uur naar bed. Maandags was het hele ritme weer hersteld. En dat was vanuit de Westkant. Vanuit Florida heb ik nagenoeg nooit "last", gelukkig.
Veel slapen in de lucht, bezig blijven, vroeg opstaan en laat naar bed, dat is mijn remedie :mrgreen:

Citaat:

---

Oorspronkelijk geplaatst door Ta2 Gerrit

De enige keren dat ik niet geslapen heb is tijdens een rondvlucht boven Texel en toen ik zelf moest vliegen tijdens een proefles.

---

Tijdens een proefles lijkt me dat ook beter.:mrgreen:

wij kwamen afgelopen mei om 20.30 aan op MCO
en lagen om 22.00 in ons mandje in het nickhotel
vond het eigenlijk wel heerlijk
direct naar bed...als of je thuiskomt na een avondje stappen...
volgende morgen om 8 uur wakker, we hebben er eigenlijk verder geen last van gehad...
sàvonds wel op tijd in bed(rond 22.00), maar ja we hebben een kind dus het nacht leven zoeken we toch niet op, en dan weer slapen tot een uurtje of 8....heerlijk ritme !!!

maare over thuis in nederland...tja, daar word ik liever niet aan herinderd:shock:....oeps AUW....wat een kosten!!!

iniedergeval wij vliegen volgend jaar weer op precies de zelfde vlucht
omdat ons dat op deze manier geweldig goed is bevallen

Citaat:

---

Oorspronkelijk geplaatst door Ta2 Gerrit

Ik slaap altijd in het vliegtuig, of het nu overzees is of van Eelde naar Eindhoven :lol:
De enige keren dat ik niet geslapen heb is tijdens een rondvlucht boven Texel en toen ik zelf moest vliegen tijdens een proefles.

---

Klinkt een beetje als het A-TEAM, en dan ben jij BA :mrgreen:

Citaat:

---

Oorspronkelijk geplaatst door Bosevents

dan is het dus direct slapen in het vliegtuig om de volgende ochtend uitgerust wakker te worden en weer aan de slag te gaan. Moet werken dezelfde dag bij Walibi Halloween..... (

---

Wat het beste werkt om jetlag te verwerken verschilt van persoon tot persoon. Bij mij werkt hetgeen jij moet gaan doen; gelijk op de dag van aankomst werken/bezig zijn. Ik ben overigens wel een persoon die altijd en overal kan slapen. Zodra ik in een vliegtuigstoel zit ben ik vertrokken (zowel letterlijk als figuurlijk).

Dat is lekker luxe als je kan slapen in het vliegtuig.

Meestal slaap ik ook zodra ik ook maar een vliegtuigstoel aanraak.. Zo ook vorig jaar op de terugvlucht van New York naar Amsterdam. Ik lag heerlijk te slapen tot ik ruw wakker werd gestoot door de stewardess die met haar kar langs mij reed.. Toen zat ik net in een diepe slaap en kon de rest van de vlucht de slaap niet meer vatten, met een giga jetlag als gevolg.. Dit jaar een stoeltje tegen het raam en slapen maar ;)..

Ik denk dat wanneer je gewoon kan slapen in het vliegtuig de jetlag redelijk beperkt blijft, maar brak/moe zul je toch wel zijn.. Maar gewoon doorgaan lijkt dan het beste toch?

in september ga ik voor het eerst naar florida, eerste keer zoveel uren verschil.
We vertrekken hier om 11am in brussel en komen in florida aan om 21.45 plaatselijke tijd. Als je nu in het vliegtuig niet slaapt en als je dan daar gewoon ga slapen. Ga je dan veel last hebben van jetlag?